Yoga Mindful wandeling

"Tot we bewust worden en zelf ons leven gaan invullen. Dan weten we nog steeds niet hoe te leven, maar ons groeiend bewustzijn zal ons de weg wijzen". 

Lucien M. Verkooijen - citaat uit het voorwoord van het boek "De Hele Mens"

Stap voor stap bewustzijn ontwikkelen!

De volgende Yoga Mindful Wandeling is gepland op zondagochtend 25 juli!

Deze les combineert de 3 disciplines yoga, mindfulness en buitensport / wandelen.

We verzamelen bij een parkeerplaats aan het begin van een wandelroute in een natuurgebied in de omgeving van Valkenswaard. Eerst lopen we vanuit de verzamelplaats naar de eerste stop. Hier doe je staande yoga oefeningen gewoon met je wandelschoenen aan. Daarna krijg je uitleg over de mindful oefening. De mindful oefening doe je wandelend in stilte. Bij de volgende stop praten we even over de ervaring van de oefening en je krijgt de tijd om het voor jezelf op te schrijven. Dus er mag ook weer gepraat worden. Dit herhalen we een aantal keer (afhankelijk van de oefeningen en wandeling). Er is ook een pauze ingepland.

De yoga mindful wandeling duurt ongeveer 2 uur.