stoelyoga

 Stoelyoga is yoga zittend op een stoel en staand met een stoel. Is je lichaam minder mobiel bijvoorbeeld vanweg ziekte of vanwege leeftijd dan is deze vorm van yoga een uitkomst. Veel yogahoudingen die je normaal staand, zittend en liggend op een yogamat uitoefend zijn vertaald naar yogahoudingen op of met de stoel. Een uitkomst voor veel mensen die niet meer zittend of liggend op de grond yogaoefeningen kunnen doen. Alle aspecten van yoga komen aan bod. Yogahoudingen, ademhaling en ontspanning.